My dreams



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق بسيطه تجعلك سعيدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البنت الشقيه
الراس الكبيره
الراس الكبيره


الجنس : انثى
الســـن الســـن : 36
الوظيفة :
الهواية :
المساهمات : 3501
علم بلدك : أمة واحدة  قلب واحد
لا تنسى ذكر الله : الحمد لله عدد ما تعاقب الليل والنهار

مُساهمةموضوع: طرق بسيطه تجعلك سعيدا   الأحد أكتوبر 25, 2009 3:59 pm





كل إنسان لدية المقومات التي تجعله سعيدا لكنه قد لا يرغب في استخدامها أو انه لا يعي بحقيقة وجودها.
وحتى لو كنت تشعر بالضيق
وبانخفاض المعنويات في حياتك الحالية فانه لا يزال بالإمكان أن تتخلص من
هذه المشاعر وتصبح إنسان سعيد عن طريق قيامك بالإجابة على مجموعة من
الأسئلة..

أولا: يجب أن تعرف مقدار السعادة
التي تشعر بها حاليا وما هو حجم السعادة التي من الممكن أن تشعر بها إذا
استفدت بشكل كلي من وضعك الحالي بدون أي تعديلات.

ثانيا: يجب أن تعرف بالضبط ما
تشعر به، لان ذلك يساعد كثيرا في معرفة الوضع الحقيقي لمشاعرك وسوف يفتح
المجال أمامك لتحديد ما تريد من الحياة حيث أن هذه هي نقطة الانطلاق.

إذا كنت لا تستطيع التحديد بدقة ما تشعر به حاول تصنيف مشاعرك ضمن أربعة مجموعات رئيسية وهي هل أنت حزين أو غاضب أو سعيد أو خائف.

ثالثا : حدد لماذا تشعر هكذا،
بعد أن استطعت تحديد ما تشعر به عليك الآن معرفة مصدر هذا الشعور والطريقة
هي تكرار سؤال نفسك لماذا؟ حتى تصل إلى أصل المشكلة.

فعلى سبيل المثال المرأة التي لا
تشعر بالرضا عن مظهرها ستبدأ بسؤال نفسها لماذا؟ الجواب لأنها ليست نحيلة،
لماذا؟ لأنها أهملت ممارسة التمارين الرياضية ولا تتناول الأكل الصحي،
لماذا؟ لأنها مشغولة بالعناية بالأولاد، لماذا؟ لأنها تعلمت منذ الصغر أن
تضحي بنفسها من اجل أطفالها، حسنا توصلنا هنا للحل فإذا قامت بإعادة
التفكير في موضوع إهمال نفسها ستشعر بالرضا عن نفسها وبهذا يتحسن شعورها.

رابعا : ماذا تحتاج حتى تشعر
بالسعادة، لو وجهنا لك هذا السؤال أو لأي شخص آخر سيكون الجواب عادة أريد
أن يكون زوجي يحبني أكثر ولو توقف ابني عن الخروج مع أصدقائه ولو كفت
ابنتي عن رغبتها في السفر.

لو أمعنت النظر في مقومات سعادتك
ستدرك أنها تكمن في تغيير الآخرين وهذا أمر مستحيل السعادة هي ماذا تريد
أنت وليس ماذا تحب أن تغير في الأشخاص المحيطين بك. إذا أردت أن تكون سعيد
حقا اعمل على ان ينبع هذا الشعور من داخلك لا أن يحققه لك الأشخاص
الآخرين.

في النهاية أن السعادة عبارة عن
شعور بالرضا عن النفس وهو أمر ينبع من داخل الإنسان وليس بإمكان احد أو أي
شيء أن يجلبه له إذا كان لا يرغب هو به.

كذلك على الإنسان أن يكف عن
محاوله تحقيق السعادة من خلال الأشخاص الآخرين بل علية العمل على أن يكون
هو نفسه مصدر السعادة التي تشع لتصل جميع المحيطين










_________________
[center]

عاقلة انا ..لدرجة الاستهزاء من جنون "قيس" !!
متمردة ..لدرجة الهبوط بجناح مكسور من اعلى قمة في العالم !!
واهمة.. لدرجة انتظار طرقات يدك على بابي بعد" قليل" !!
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق بسيطه تجعلك سعيدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
My dreams  :: °˚◦ღ♡♥ஓ شبابيات ஓ♥♡ღ◦˚° :: الفضفضه-
انتقل الى: